Йога студия

йога для здоровья

Проводим занятия для новичков и для достигших прогресса.

Занятия состоят из

-разминка

-суставная гимнастика

-асаны силовые статические положения

-упражнения для восстановления кровообращения в тканях так и в органах

-висцеральные практики

-массажи внутренних органов

-энергетическая практика

-дыхательные упражнения

-визуализации

-медитации в том числе мантры

-йога нидра-мистический йоговский сон

-растяжки  мышц

-работа с  глазами и зрением

-работа с позвоночником